EL PRIMERO EN TU LISTA

Te pierdes a ti mismo antes que perder un trabajo, un dinero al mes, una pareja, la aprobación de los demás, tus repetitivos hábitos…
Y lo único que tienes, eres tú mismo.
Vives dentro de tu cuerpo y si vas en contra de ti, tarde o temprano, esto pesará en tu vida.
No pierdas tiempo, tampoco hay tanto, y tampoco sabes cuánto tiempo estarás en esta experiencia terrenal.
Ponte en marcha, enfócate en sanar tus heridas.
¡Detente! Mírate y escúchate.
¡Ahora!
¿Qué necesitas?
Ponte el primero en tu lista.

Más sobre Terapia emocional.

Más PENSAMIENTOS DEL SER.

Fotografía: B. Depares Martínez

GRATITUD, SER Y AMAR

En lugar de quejarte por lo que te falta, agradece aquello que tienes.
En lugar de culparte por lo que has hecho, enfócate en hacer algo distinto ahora.
En lugar de victimizarte por lo que te hicieron, haz las paces con esa persona.
En lugar de amargarte por cómo eres, cuídate porque solo te tienes a ti.
En lugar de estimularte para no sentirte, quédate en silencio y observa qué sucede.
En lugar de huir del sufrimiento, mira tu dolor, acéptalo y trasciende.

Cambia la energía de “lucha” que te quita fuerza por energía de “amor” que te impulsa a la vida.

De la queja a la aceptación y el agradecimiento.
Del niño herido a la madurez del ser.
Del miedo al amor.
Gratitud, ser y amar.

Todos los pensamientos en el siguiente enlace: PENSAMIENTOS DEL SER.

Fotografía: B. Depares Martínez

TERAPIA INDIVIDUAL

¿Y QUÉ ES LA TERAPIA INDIVIDUAL?

La terapia individual es un acompañamiento personal que tiene el propósito de que la persona aprenda una nueva manera de ver y estar en la vida. Una nueva manera de Ser. El proceso terapéutico apoya a la persona en su crecimiento personal, en la autoresolución de sus propios conflictos, el conocimiento de su carácter, el descubrimiento de su verdadero yo, y el aprendizaje de vivir el presente y ser responsable de la propia vida.

Se trata de aprender a escucharse a uno mismo para reconocerse, comprenderse y encontrar recursos para volver al equilibrio y poder así avanzar. El ajetreo de los ritmos de vida actuales no permite a menudo encontrar un espacio para ello y para el autoconocimiento. Y por ello, la terapia es el lugar ideal. Read more

ENTRAR EN EL AHORA

camino lugar

“No te resistas a lo que es. Si no puedes hacer nada y tampoco puedes salir de la situación, úsala para entrar más profundamente en la rendición, más profundamente en el ahora, más profundamente en el Ser. Cuando entras en esta dimensión intemporal del presente, a menudo el cambio se presenta de maneras extrañas, sin necesidad de hacer gran cosa por tu parte.” Eckhart Tolle

Fotografía: B. Depares Martínez

Thich Nhat Hanh-3-La escucha profunda

Tercera parte de la entrevista de Thich Nhat Hanh con Oprah. Aquí habla sobre la escucha profunda o escucha compasiva. Durante la comunicación con el otro podemos ponernos en esta escucha y darnos cuenta de lo que percibimos en nosotros al escuchar y de la percepción del otro al comunicar. También habla sobre el aprendizaje que hay detrás del sufrimiento y de todo lo positivo que puede surgir después de una experiencia de dolor. Todo depende de cómo nuestra mente interprete esa vivencia. La presencia puede ayudar a pasar mejor el momento.

Thich Nhat Hanh-1-Entrevistado por Oprah

El maestro zen Thich Nhat Hanh entrevistado por Oprah en Nueva York. Thich Nhat Hang habla de su pasado y de cómo sintió la llamada de ser un monje cuando tenía tan solo 7 años. Y cómo fue alimentando su deseo hasta conseguir hacerlo realidad a la edad de 16 años. Él habla de que es su misión y indudablemente su tarea influencia a miles de personas por todo el mundo. Grandes enseñanzas sobre el arte de vivir en la presencia.

LA ENERGÍA DE LA COMPASIÓN

Este cuarto vídeo, que completa los anteriores, el maestro zen Thich Nhat Hanh habla sobre que la felicidad es posible justo aquí y en el ahora. Estando en la atención correcta podemos generar alegría y también identifcar cuando surge un sentimiento doloroso. Como una madre que sostiene a su hijo, debemos de sostener ese dolor, escuchándolo y cuidando de él. También habla sobre el éxito personal y el verdadero amor.

DETENERSE EN EL AHORA

Otro vídeo más del maestro zen Thich Nhat Hanh. En él, habla sobre “Detenerse en el ahora”. Cada cosa que hacemos en nuestro día a día es una oportunidad para entrar en contacto con la totalidad de la vida. Cada elemento de este planeta contiene a todo el universo. El desafío es acceder a la alegría y a la libertad a partir de las pequeñas acciones diarias. ¡Grandes enseñanzas!

Uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos, Thich Nhat Hahn (sus estudiantes lo llaman Thay, que significa “maestro”) ha tenido una vida extraordinaria. Nació en el Vietnam central, en 1926, y Read more