¿CÓMO SABER SI TE ACOMPAÑA LA PERSONA ADECUADA?

Son demasiadas las veces que vienen personas al despacho y que traen la misma cuestión: están con alguien y están sufriendo. La relación de pareja que mantienen no se ajusta para nada a sus deseos. La relación de pareja es un espacio vivo y de crecimiento pero no un espacio de sufrimiento. Hay una clarísima diferencia entre sumar y restar. ¿La pareja te suma o te resta?

Lo primero que debes saber es que para estar bien con la pareja tienes que estar bien contigo mismo. Esta es la dirección adecuada y no al revés. No estarás mejor cuando estés en pareja, si no sabes estar bien tú solo. Read more

COMO APARTAR A LAS PERSONAS QUE TE AMAN

Decálogo para rechazar el amor y vivir en el sufrimiento

  1. No mirar a los ojos al hablar con el otro.
  2. Tener pensamientos negativos del otro.
  3. Criticar y juzgar al otro.
  4. Ponerse a la defensiva y crear discusiones.
  5. Hablar tú y no dejar espacio para el otro.
  6. Querer tener razón.
  7. Levantar la voz delante del otro.
  8. Manipular al otro.
  9. Mentir al otro.
  10. Rechazar el diálogo y salir huyendo.

¿Qué sucede aquí? ¿Por qué haces esto con las personas que amas?
Voy a responder con mucha claridad a estas preguntas, pero lo primero es darte cuenta que todo lo que le haces al otro, también te lo haces a ti. O sea que volvamos a escribirlo. Read more

GRATITUD, SER Y AMAR

En lugar de quejarte por lo que te falta, agradece aquello que tienes.
En lugar de culparte por lo que has hecho, enfócate en hacer algo distinto ahora.
En lugar de victimizarte por lo que te hicieron, haz las paces con esa persona.
En lugar de amargarte por cómo eres, cuídate porque solo te tienes a ti.
En lugar de estimularte para no sentirte, quédate en silencio y observa qué sucede.
En lugar de huir del sufrimiento, mira tu dolor, acéptalo y trasciende.

Cambia la energía de “lucha” que te quita fuerza por energía de “amor” que te impulsa a la vida.

De la queja a la aceptación y el agradecimiento.
Del niño herido a la madurez del ser.
Del miedo al amor.
Gratitud, ser y amar.

Todos los pensamientos en el siguiente enlace: PENSAMIENTOS DEL SER.

Fotografía: B. Depares Martínez

Thich Nhat Hanh-4- Maravillosos mantras

Parte final de la entrevista de Thich Nhat Hanh con Oprah. Aquí habla sobre el concepto de bien y mal o felicidad y sufrimiento. Ambos elementos están interrelacionados y el uno depende del otro. Después Thich Nhat Hanh habla sobre meditar y nos sugiere unos maravillosos mantras. Para terminar, habla sobre la muerte. ¡Gran vídeo!

Thich Nhat Hanh-3-La escucha profunda

Tercera parte de la entrevista de Thich Nhat Hanh con Oprah. Aquí habla sobre la escucha profunda o escucha compasiva. Durante la comunicación con el otro podemos ponernos en esta escucha y darnos cuenta de lo que percibimos en nosotros al escuchar y de la percepción del otro al comunicar. También habla sobre el aprendizaje que hay detrás del sufrimiento y de todo lo positivo que puede surgir después de una experiencia de dolor. Todo depende de cómo nuestra mente interprete esa vivencia. La presencia puede ayudar a pasar mejor el momento.