COMO APARTAR A LAS PERSONAS QUE TE AMAN

Decálogo para rechazar el amor y vivir en el sufrimiento

  1. No mirar a los ojos al hablar con el otro.
  2. Tener pensamientos negativos del otro.
  3. Criticar y juzgar al otro.
  4. Ponerse a la defensiva y crear discusiones.
  5. Hablar tú y no dejar espacio para el otro.
  6. Querer tener razón.
  7. Levantar la voz delante del otro.
  8. Manipular al otro.
  9. Mentir al otro.
  10. Rechazar el diálogo y salir huyendo.

¿Qué sucede aquí? ¿Por qué haces esto con las personas que amas?
Voy a responder con mucha claridad a estas preguntas, pero lo primero es darte cuenta que todo lo que le haces al otro, también te lo haces a ti. O sea que volvamos a escribirlo. Read more

EL MOVIMIENTO SE DEMUESTRA ANDANDO

Las personas hablan por sus actos, no por sus palabras.
Todo el mundo dice muchas cosas, pero lo que cuenta son los hechos.
No le creas, atente a los hechos.
Y te diré más, no te creas, atente a tus hechos.
Dijiste esto y aquello, pero al final qué hiciste.
Al final, ¿qué hizo?
Lo que cuenta son los actos.
El movimiento se demuestra andando.

Más PENSAMIENTOS DEL SER.

Fotografía: B. Depares Martínez

ABRAZAR AL MIEDO

Recuerdo que hace muchísimo tiempo soñaba repetidamente que me perseguían unos perros rabiosos. Me enseñaban sus dientes. Venían siguiéndome por la carretera. Yo llegaba hasta la valla de mi casa en el pueblo y saltaba adentro cuando estaban a punto de atraparme. Otras veces los perros me perseguían en otros lugares. Y yo, que quería vencer al miedo y dejar de tener pesadillas, no sabía cómo hacerlo. Hasta una noche en un sueño… Estaba en un lugar con mucha gente, parecía una feria. Estaba oscuro y había filas de personas para subir a las atracciones. Detrás de cada esquina aguardaba el animal para atraparme. Lo sentía muy cerca de mí… Pero aquel día yo sería valiente. Lo había decidido. ¡Iba a hacerle frente! Había aprendido que el amor podía vencer al miedo. Después Read more

GRATITUD, SER Y AMAR

En lugar de quejarte por lo que te falta, agradece aquello que tienes.
En lugar de culparte por lo que has hecho, enfócate en hacer algo distinto ahora.
En lugar de victimizarte por lo que te hicieron, haz las paces con esa persona.
En lugar de amargarte por cómo eres, cuídate porque solo te tienes a ti.
En lugar de estimularte para no sentirte, quédate en silencio y observa qué sucede.
En lugar de huir del sufrimiento, mira tu dolor, acéptalo y trasciende.

Cambia la energía de “lucha” que te quita fuerza por energía de “amor” que te impulsa a la vida.

De la queja a la aceptación y el agradecimiento.
Del niño herido a la madurez del ser.
Del miedo al amor.
Gratitud, ser y amar.

Todos los pensamientos en el siguiente enlace: PENSAMIENTOS DEL SER.

Fotografía: B. Depares Martínez

¿ESTÁS DISPUESTO A MORIR?

Avanzando hacia la libertad del ser

¿Estás dispuesta a morir? Esta es una pregunta que a lo largo de mi vida me ha venido a visitar algunas veces. Y me he plantado delante de un espejo mirándome a los ojos. Y en este encuentro y contacto conmigo misma he llegado al llanto, al darme cuenta de que para que nazca un nuevo “yo” es necesario decir adiós a ciertas partes de uno mismo que ya no sirven. Es la única manera para avanzar hacia la libertad del ser, nuestra verdadera expresión como humanos.

¡Estamos tan apegados a nuestras partes erróneas que cuesta dejarlas morir!

En ese momento se experimenta una pérdida del sentido de la vida.
Es una sensación de vacío que equivaldría a atravesar un desierto o encarar a la muerte en vida.

Ahora ya sabes que si te sientes vacío estás avanzando hacia la libertad del ser.
¡En esta entrada os voy a dar las claves para hacer frente a la muerte y renacer!
¡Vamos a ello, valientes! Read more

A MIS DIABLOS

Los enemigos son siempre internos. Fantasmas del pasado y del presente con los que peleamos sin saber que luchamos contra nosotros mismos. Recordemos que la sombra oculta la luz…

A mis enemigos, os amo.
A mis dolores, os amo.
A mis miedos, os amo.
A mi dulce diablo, te amo.
Aquí y ahora.
A mis viejos monstruos, os amo.

Todos los pensamientos en el siguiente enlace: PENSAMIENTOS DEL SER.

Fotografía: B. Depares Martínez

ENTREVISTA A JOAN GARRIGA

 Joan Garriga “Todo deja su huella y todo está presente siempre”

(20 de marzo 2015) – Mario Martínez Bidart

JOAN GARRIGA1

 A finales de los años noventa, un grupo de terapeutas de Barcelona decidió invitar a España a Bert Hellinger, públicamente reconocido como el padre de las Constelaciones Familiares. A partir de ese momento comenzaba una nueva forma de trabajar en las terapias de familia, con un método que no todos los terapeutas comparten o comprenden. En ese comienzo de camino se plantaba también Joan Garriga quien, desde entonces, en sus talleres, cursos y escritos ha remarcado una y otra vez que las constelaciones pueden desbloquear conflictos existenciales y familiares como ninguna otra terapia.

Joan Garriga Bacardi empezó en el mundo de las terapias como terapeuta y psicólogo de orientación humanista. Su formación incluye el paso por las teorías de Carl Rogers, el psicodrama, la bioenergética de Alexander Lowen, el análisis transaccional. “Es decir, todo un conglomerado de herramientas o métodos que estaban en este cajón de sastre llamado el Movimiento del potencial humano o la terapia humanista”, comenta Garriga. De todo ello, se sintió más seducido por la Gestalt, terapia en la que se especializó, creando enseguida el Institut Gestalt de Barcelona, y donde lleva muchos años junto a su equipo enseñando y formando gestaltistas.

Mientras bebe su primer té negro en una cafetería madrileña, sigue recordando aquellos comienzos: “Luego nos interesó la PNL (Programación Neuro Lingüística), que en cierto modo es como un desarrollo de lo principal de la Gestalt, de Virginia Satir. Ella también ha fecundado el trabajo de Constelaciones Familiares (CF) como si fuera la abuela de esta terapia. También Milton Erickson, que era un hipno-terapeuta y terapeuta magistral. Siempre hemos sido muy abiertos, muy eclécticos”.

Mario Martínez Bidart: Y así llegasteis a las Constelaciones Familiares.

Joan Garriga: Sí. Tal vez azarosamente, el trabajo de las Constelaciones Familiares llegó a través nuestro a España en el año ‘98, cuando me llegaron las primeras informaciones de los textos que se estaban traduciendo del alemán al español, de Bert Hellinger. Los leí y me conmovieron profundamente, y esto fue el motivo para invitarlo a que viniera a Barcelona en mayo del ‘99. Esa fue como la mecha Read more

SER AMADOS

Arbol y sol

¿Por qué huimos de una relación de pareja convencional? ¿Y hacia dónde se huye? Cuando alguien “desaparece” de una relación de pareja a menudo es una huida desesperada. En un momento de gran miedo, la persona no puede sobrellevar la emoción y abandona al otro, antes de ser abandonado o antes de exponerse a un posible sufrimiento. Y este miedo, que posee a la persona y genera la huida, es la contra del amor. Huimos de la posibilidad de ser amados, de ser valorados, vistos y respetados. Y se prefiere seguir errando solo, excluyéndose a menudo de las relaciones y de los vínculos. O rebajándose Read more