Girando la rueda de la vida.
Llegando al destino predicho.
Concluyendo un ciclo.
Terminando una guerra.
Abriendo una brecha.
Girando la rueda del tiempo.
Tejiendo los hilos de un nuevo despertar.
A la deriva, lejos de la tierra.
Entre dos mundos.
Entre dos cuerpos.
A la deriva, lejos de esta tierra,
Cerca de mi corazón…
Todos los pensamientos en el siguiente enlace: PENSAMIENTOS DEL SER.
Fotografía: J. Mullor, Fotografías de paisajes y Reportajes.
Observar las propias emociones es bueno. Expresar las emociones es bueno. Decir a otro que sientes es bueno. Aceptar las emociones propias y las del otro es bueno. Fluir las emociones es bueno. E irremediablemente todo esto te conduce a crecer emocionalmente y eso es bueno. Desarrollarse es bueno. Sentir es bueno.
Todos los pensamientos en el siguiente enlace: PENSAMIENTOS DEL SER.
Fotografía: B. Depares Martínez
Reveladora entrevista de La Vanguardia con Jon Kabat-Zinn, el hombre que promovió el mindfulness (atención plena) en Occidente. Su programa de reducción del estrés de ocho semanas es una herramienta fascinante para el entrenamiento de la presencia. Lo más interesante es aplicarlo en nuestro día a día, en cada cosa que hacemos. La atención plena es un movimiento simple y revolucionario que transforma nuestra vida. ¡Me encanta «entrar» en la presencia! 😉
«Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos»
LA CONTRA LA VANGUARDIA – 11/06/2016 – Ima Sanchís
Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente. Tengo 72 años. Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a vivir juntos con nuestras diferencias. La diversidad es una fuerza positiva. Me interesa la experiencia directa de la interconexión, pero no las creencias.
El reto del científico
Se levanta a las cuatro de la mañana desde hace más de 40 años para dedicar una hora a la meditación y otra a la práctica del yoga. Yo salto como una pulga: “¡Quiero vivir, ver a los amigos!” «Diversión –me contesta con una sonrisa– etimológicamente significa salirte de tu ruta, y si estás enfermo o tienes problemas, es mejor que los resuelvas. Y sabemos científicamente que con la práctica de la atención plena podemos restablecer nuestro equilibrio mental y corporal, estimular la curación y el bienestar. Pero tiene razón, es muy difícil cambiar de estilo de vida”. Un reto que explica paso a paso en su ya clásico Vivir con plenitud las crisis (Kairós), que ha revisado y ha puesto al día con los nuevos estudios científicos.
Beatriz Depares 