EL SILENCIO Y NUESTRO CEREBRO

¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?

Jennifer Delgado – 23/7/2016 – Salud y Psicología – Fuente: Muhimu

Florence Nightingale, una mujer extraordinaria considerada precursora de la enfermería moderna, afirmó: “El ruido innecesario es la falta de atención más cruel que se le puede infligir a una persona, ya esté sana o enferma”. Casi dos siglos más tarde, la ciencia ha confirmado que nuestro cerebro necesita el silencio casi tanto como nuestros pulmones el oxígeno.

El silencio contribuye a regenerar el cerebro

“Nada fortifica tanto las almas como el silencio”. – Jacinto Benavente

Hasta hace poco se pensaba que las neuronas no podían regenerarse y que nuestro cerebro estaba condenado a un declive progresivo e inexorable. Sin embargo, con el descubrimiento de la neurogénesis todo ha cambiado, ahora los neurocientíficos se centran en descubrir qué puede promover la regeneración neuronal.

En este sentido, un grupo de investigadores alemanes del Research Center for Regenerative Therapies Dresden han descubierto que el silencio tiene un impacto enorme en el cerebro. Estos científicos comprobaron que en el cerebro de los ratones que se quedaban en silencio durante dos horas cada día crecían nuevas células en el hipocampo, la región del cerebro relacionada con la memoria, las emociones y el aprendizaje.

4189910998_18f66b380c_b-e1468513503471El silencio tiene un impacto enorme en el cerebro. Foto: Carlo Scherer Seguir leyendo «EL SILENCIO Y NUESTRO CEREBRO»

EL CUERPO SABE

A algunas personas que sufren dolencias físicas severas, a menudo les recomiendo hacer un seguimiento o trabajo con la antigimnasia, el método de la liberación de corazas, la gimnasia consciente o el mindfundless. En esta entrevista he encontrado el origen de la gimnasia suave y consciencial. ¡Un placer leerlo y aprender del cuerpo!

Enric Marés, maestro e investigador de gimnasia consciente.
60 años. Vivo en pareja en Lloret de Mar. Licenciado en Educación Física. Doy clases de gimnasia consciente y formo a profesionales en las universidades de Girona, Barcelona y Madrid. El Estado, ante su propia ineptitud, aumenta la presión y el control hacia el ciudadano. Creo en una energía sin nombre.
 
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Foto: Àlex García.
Ima Sanchís – 29/08/2016 – LA VANGUARDIA

LO QUÉ ESTÁ DE MÁS

La profesora de gimnasia alemana Elsa Gindler (1885-1961) enfermó de tuberculosis y fue desahuciada, pero ella creía que, si conseguía hacerse más sensible a los procesos fisiológicos, podría recuperar sus pulmones. Un año después estaba curada y se iniciaba una revolución de la que han bebido importantes psicoterapeutas del siglo XX. “El cuerpo ya sabe, decía Gindler, sólo tenemos que permitirle recuperarse al ir soltando todo lo que en nosotros está de más”. Marés ha dedicado treinta años a investigar y difundir la gimnasia consciente. Aprendió de las alumnas de Gindler, todas centenarias y en activo hasta el final. Tiene publicados un par de libros: Estiramientos y Gimnasia consciente (Hispano Europea).

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TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES

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SÁBADO 10 DE SEPTIEMBRE – BARCELONA – 17h a 20h

Bert Hellinger, fundador de la Constelaciones Familiares, desarrolló Los Órdenes del amor, una teoría que explica que el amor crece y florece dentro de un Orden cuando se da a cada miembro de la familia o del sistema un lugar de dignidad y respeto. Todos somos miembros de una familia, y estamos ligados por profundos lazos de amor y lealtad. Este amor nos puede llevar a la felicidad o nos puede traer desdicha o incluso enfermedad.

En las Constelaciones Familiares las dinámicas e implicaciones que generan desdicha salen a la luz y, al restablecer los Órdenes del Amor, aparecen soluciones que hacen fluir la vida y el amor hacia el bienestar y el alivio de todos los miembros de la familia o del sistema.

En la fotografía: realmente la pelea es siempre con uno mismo. Aunque la dirijamos hacia nuestra pareja, hijo/s, padres, hermano, jefe, amigo o hacia un extraño. En lo profundo es una disconformidad con algo de nosotros mismos. La lucha o el enfrentamiento es por cómo pensamos que debería de ser algo o alguien, en contra de cómo es. Y nos desgastamos mentalmente, emocionalmente, creativamente y/o corporalmente en una batalla externa que está perdida, puesto que debemos de volver la mirada hacia nosotros mismos. Y dirigir la energía en cambiarnos o sanarnos a nosotros, no en intentar cambiar lo que es o a los otros.  En este caso la solución es para muchos lo más difícil: rendirse a uno mismo y a la vida tal y como es. Cesar la lucha interna para llegar a la paz con el mundo.

  • Lugar: Milonga del Mar, C/ de la Corunya 31-33, 1er 1era. 08026 Barcelona. (El Clot)
  • Precio para constelar: 50 eur.
  • Precio para asistir al Taller: 10 eur.

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